AMSTERDAM NOORD | NDSM-WERF

DARE TO BE GREAT.

Functional training in een echte CrossFit box. Elke les onder begeleiding, elke workout schaalbaar. Voor iedereen, niet alleen voor atleten.

200+ SPORTERS
COMMUNITY

50+
LESSEN PER WEEK

ALLE LEVELS
WELKOM

BOEK JE GRATIS PROEFLES

STEL EEN VRAAG

DE BOX

NAAST EEN ECHTE WERF VIND JE EEN ECHTE COMMUNITY.

Vlak bij de NDSM-werf, een historische plek in Amsterdam-Noord, is CrossFit Aan 'T IJ (CFIJ) gelegen, een plek waar community voorop staat.

Makkelijk te bereiken, of je nu in Noord woont of daarbuiten — we zitten maar één pontje verderop. Onze grote, lichte ruimte geeft ons de mogelijkheid om zowel binnen als buiten te trainen.

Dat is het CFIJ-verschil: een echte plek voor een echte community.

Overview of a NDSM wharf, busy market square along a river with many people, market stalls, a large tower with crane, boats on the river and a modern facade with many windows.

WAT WE BIEDEN

ZES MANIEREN OM TE TRAINEN

De Workout of the Day (WOD) is het hart van elke week. Daarnaast bieden we specialistische lessen: gewichtheffen, gymnastics, conditie, kracht en mobiliteit. Zo bouw je aan alles, niet alleen aan waar je al goed in bent.

ELKE DAG ANDERS • 60 MIN

WOD

De klassieke CrossFit-les. Constant wisselende, functionele bewegingen op intensiteit. Elke les is anders, elke beweging schaalbaar.

TECHNIEK & KRACHT • 60 MIN

OLYMPIC WEIGHTLIFTING

Snatch, clean & jerk. Techniek oefeningen, positie-werk en bouwen tot zware lifts. Feedback om je beweging te verfijnen, van warming-up tot laatste lift.

VAARDIGHEID & CONTROLE • 60 MIN

GYMNASTICS

Bodyweight-vaardigheden: pull-ups, muscle-ups, handstands, touwklimmen. Opbouw voor elk niveau, van je eerste toes-to-bar tot bar muscle-up.

CARDIO & UITHOUDINGSVERMOGEN • 60 MIN

SWEAT

Roeien, bikes, hardlopen, intervallen. Werken aan je conditie, zonder halter. Kom binnen, adem zwaar, ga naar huis met een leeg hoofd.

KRACHT & STRONGMAN • 60 MIN

STRUCTURE

Liften, pushes, pulls en sleds. Puur krachtwerk in sets. Minder intensief dan een WOD en eenvoudiger dan olympic weightlifting.

HERSTEL & MOBILITEIT • 60 MIN

MOBILITY

Rustig tempo. Werken aan stretchen, het lang maken van de spieren en ademhaling. De les die je in de andere lessen laat blijven vooruitgaan.

WEKELIJKS ROOSTER

VIND JOUW LES

LIDMAATSCHAPPEN

EEN community, JOUW EIGEN TEMPO

Alle lidmaatschappen zijn maandelijks opzegbaar. Geen langlopende contracten, geen druk. Is het niks voor je, dan kun je er met één maand opzegtermijn weer uit.